17 ноября - Международный день отказа от курения

17 ноября - Международный день отказа от курения

 

Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). В этом году этот день приходится на  17 ноября.

Курение вредит здоровью, но часть населения продолжает сохранять пристрастие к этой вредной привычке. К сожалению, образ курящих взрослых остается примером для детей и подростков, особенно если это родители. По мнению специалистов ВОЗ, ежедневно начинают курить от 82 000 до 99 000 молодых людей: среди них есть и дети в возрасте до 10 лет; большинство таких курильщиков живет в странах с низким и средним уровнем экономического развития.

По результатам проведенных исследований установлено, что во всем мире курят почти 1 миллиард мужчин и 250 миллионов женщин, и это в то время, когда опасности потребления табака и вдыхания вторичного табачного дыма широко признаны.

Результаты Глобального обзора воздействия табака на молодых людей, проведенного на уровне школ в 137 странах при использовании стандартного метода по созданию модели, отбору школ и классов и обработке данных показывают, что почти половина никогда не куривших детей подвергалась воздействию вторичного табачного дыма как дома (46,8%), так и вне дома (47,8%).

По результатам проведенных совместно с учеными ФБУН «Екатеринбургского медицинского научного центра профилактики и охраны здоровья рабочих промпредприятий» Роспотребнадзора эпидемиологических исследований среди факторов, оказывающих неблагоприятное влияние на состояние здоровья беременных женщин, существенную роль играют: уровень экономического развития территории, комплексная химическая нагрузка в результате загрязнения окружающей среды, качество питания и индивидуальные факторы риска. Так, по данным анкетирования каждая третья курящая женщина во время беременности не бросала свою вредную привычку. При выкуривании беременной свыше 5 сигарет в день риск возникновения токсикоза увеличивался в 1,95 раз. Воздействие токсинов табачного дыма повышает риск невынашивания беременности. Новорожденные, у которых матери не прекратили курение во время беременности, имели сниженную массу тела, длину тела и окружность груди. Известно, что оксид углерода, который содержится в табачном дыме, связывает гемоглобин а, это в свою очередь уменьшает количество кислорода, который переносит это вещество, в том числе и в организм малыша. В результате развивается хроническая гипоксия плода. Кроме того, увеличивается вероятность снижения интеллекта у малыша, дети курящих матерей позже начинают говорить, хуже читают и считают. Низкие показатели здоровья новорожденного являются причиной ухудшения здоровья ребенка в течение первого года жизни. Значимыми факторами риска различных нарушений развития и здоровья ребёнка явились угрожающее прерывание беременности, преждевременные роды в анамнезе, недоношенность при рождении, наряду с влиянием курения матери и употребления алкоголя.

Многочисленными отечественными и международными исследованиями установлено, что фактором риска развития рака легких является курение. По результатам исследований, проведенных специалистами Управления Роспотребнадзора по Свердловской области в городе Первоуральске, доля курящих среди заболевших составила 89,2%, что больше на 54,8% чем в контрольной группе. У курящих жителей города риск рака трахеи, бронхов, легкого в семь раз выше, чем некурящих. Важным подтверждением причины связи между фактором риска и болезнью является наличие количественной связи между экспозицией и риском. Было выявлено, что с увеличением стажа курения у жителей Первоуральска увеличивается риск развития рака данной локализации: у жителей со стажем курения от 20 до 30 лет риск равен 1,3, от 30 до 40 лет – 2,0, от 40 до 50 лет – 2,6.

Результаты исследований, проведенных специалистами Областного центра медицинской профилактики по оценке потребности населения в профилактических услугах, показали, что 61,2% курящих нуждаются в информации по вопросам отказа от курения, 58% курящих готовы бросить курить. Было установлено, что наиболее эффективно использование следующих вариантов информирования населения: консультирование у медицинского работника (56%), телевизионные передачи (36,2%), раздаточные материалы (34,4%). По данным о результатах работы школы по отказу от курения (г.Екатеринбург) - из прошедших курсы более 1 года назад 39,5% по истечению года не курят.

Следует отметить, что отказ от курения становится экономически выгодным  фактором: с одной стороны, не требуется тратить денежные средства на приобретение дорожающих табачных изделий, с другой стороны – не будут возрастать траты на восстановление здоровья, и есть еще один аспект – не будет риска оказаться правонарушителем за нарушение статей  ФЗ-15 «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» с последующими штрафными санкциями (на граждан от 500 руб. до 5 тыс. руб., на должностных лиц от 10 тыс. руб. до 50 тыс. руб., на индивидуальных предпринимателей от 30 тыс. руб. до 40 тыс. руб., на юридических лиц от 30 тыс. руб. до 600 тыс. руб.).

Все это должно стать мотивацией для человека бросить курить.

Когда человек бросает курить:

·            Сразу прекращается экспансия организма более, чем 4000 токсичных веществ, в том числе никотина, окиси углерода, смолам и даже цианиду, а также прекращается воздействие табачного дыма на окружающих;

·            Уже через 20 минут пульс начнет приходить в норму;

·            Уже на следующее утро бывшего курильщика кровь насытится кислородом;

·            Примерно через 2 дня  уровень угарного газа в крови снизится до нормы, а нервная система начинает привыкать к тому, что никотиновой подпитки больше не предвидится;

·            Появятся вкусы и запахи — это начинают нормально функционировать рецепторы;

·            Постепенно прекратиться спазм мелких бронхов и дышать станет легче, в том числе и при физической нагрузке, которая теперь уже позволит получить дополнительную порцию гормонов удовольствия.  

·            Примерно через 2-3 недели сердце перестанет учащенно биться при любом повышении нагрузки, а возможность свободно дышать позволит лучше насытить органы и ткани кислородом, улучшится сон, кожа приобретет здоровый оттенок.

·            Исчезнут ощущения хронической усталости.